Вертута с куриным филе и грибами
Общее время: 1 ч.
Подготовка: 30 мин.
	Подготовка: 30 мин.
Лёгкий
Количество порций
4
Ингредиенты
Начинка
Куриное филе
300
г
Грибы шампиньоны
300
г
Лук репчатый
150
г
Сыр полутвёрдый
100
г
Сливки 20%
50
мл
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Масло растительное для жарки
по вкусу
Также
Тесто слоёное
400
г
Желток яичный
1
шт.
Кунжут
по вкусу
Пищевая ценность
Одной порции (~ 329 г)
Белки 33 г
Жиры 29 г
Углеводы 42 г
Калорийность 571 ккал
Куриные рулетики с зеленью и сыром 
45 мин.
Лёгкий
Гречаники 
1 ч.
Лёгкий
Курица запечённая в миндальной корочке 
1 ч. 45 мин.
Лёгкий
Куриное филе с цуккини 
25 мин.
Лёгкий
Отбивные из куриной грудки в кляре 
30 мин.
Лёгкий
Куриное филе со шпинатом в сливочном соусе 
30 мин.
Лёгкий
Пикантная куриная грудка 
1 ч. 30 мин.
Лёгкий
Овощи с курицей по-китайски 
35 мин.
Лёгкий
	Наверх









